+7 (977) 389-90-18
Индивидуальные занятия йогой
Вы заинтересованы в преимуществах йоги,
но групповые занятия вам не подходят?
Вы когда-нибудь рассматривали персональные занятия йогой?
но групповые занятия вам не подходят?
Вы когда-нибудь рассматривали персональные занятия йогой?
Я преподаю групповые занятия, корпоративную йогу (Йога на рабочем месте) и специализируюсь на персональных занятиях в Москве и районе Новой Москвы, в Коммунарке.
Среди моих учеников много мам в декрете, желающих восстановить форму после родов и заниматься без отрыва от малыша, начинающих йогов, которые хотят открыть мир йоги под руководством квалифицированного преподавателя, есть и опытные практики, которых интересует углубленный уровень, более детальное и подробное освоение определенных элементов йоги и структурирование личной практики. Индивидуальный формат занятий является настоящей находкой для деловых людей, которые в силу своей занятости вынуждены встраивать занятия йогой в плотный или своеобразный, нестабильный график. Такие занятия подходят и людям, имеющим определенные ограничения, продиктованные состоянием здоровья, а также особой группе людей, требующей большего внимания: беременные, дети, пожилые и женщины в период климакса.
Среди моих учеников много мам в декрете, желающих восстановить форму после родов и заниматься без отрыва от малыша, начинающих йогов, которые хотят открыть мир йоги под руководством квалифицированного преподавателя, есть и опытные практики, которых интересует углубленный уровень, более детальное и подробное освоение определенных элементов йоги и структурирование личной практики. Индивидуальный формат занятий является настоящей находкой для деловых людей, которые в силу своей занятости вынуждены встраивать занятия йогой в плотный или своеобразный, нестабильный график. Такие занятия подходят и людям, имеющим определенные ограничения, продиктованные состоянием здоровья, а также особой группе людей, требующей большего внимания: беременные, дети, пожилые и женщины в период климакса.
Преимущества
Когда я впервые начала вести классы йоги, я предположила, что преподавание индивидуальных занятий, будет похоже на обучение группового класса только для одного человека. Но это далеко не так!
Есть целый ряд отличий и неоспоримых преимуществ индивидуальных занятий с инструкторм . Вот несколько важных пунктов, которые помогут вам определится в пользу персональных занятий со мной:
Есть целый ряд отличий и неоспоримых преимуществ индивидуальных занятий с инструкторм . Вот несколько важных пунктов, которые помогут вам определится в пользу персональных занятий со мной:
Индивидуальная программа тренировок- Я составлю схему занятий с учётом особенностей Вашего тела, общей физической подготовки, опыта, темперамента, проблем со здоровьем и задачами практики.
- Я подберут оптимальный для Вас уровень нагрузки. Вам не будет скучно, потому что слишком легко и не придется "умирать", травмироваться от чрезмерной интенсивности.
- Мы уделим больше внимания тому, что важно именно для Вас, соответствии с Вашим намерением и запросом. Будь то укрепление здоровья, желание убрать боли в спине, привести в тонус мышцы, улучшить гибкости всего тела или растянуться на шпагат, освоить конкретные асаны (позы), дыхательные практики или научится расслабляться, медитировать и т.д
Максимум Внимание преподавателя- Все мое внимание 100% безраздельно принадлежит вам. Я буду видеть и вести Вас через каждое движение, позу, последовательность.
- Я доходчиво объясню как выполняется каждое положение и техника, вовремя поправлю, отстрою и подскажу как правильно углубить или адаптировать под себя асану.
- Все мое внимание 100% безраздельно принадлежит вам. Я буду видеть и вести Вас через каждое движение, позу, последовательность.
Безопасность- Я очень чутко контролирую правильностью выполнения асан. Ведь ошибка в технике может доставить неприятные ощущения, боль или даже навредить вам.
- Мои знания анатомии, физиологии и изучение йогатерапии в купе со знанием медицинского массажа минимизируют риск травмы и позволят Вам чувствовать себя надежно в моих руках.
- Я очень чутко контролирую правильностью выполнения асан. Ведь ошибка в технике может доставить неприятные ощущения, боль или даже навредить вам.
Удобное расписание- Мы подбираем для Вас удобный и гибкий график занятий.
- Вы экономите время на проезд до йога-центра или фитнес-клуба, парковку и дорожные пробки.
- Мы подбираем для Вас удобный и гибкий график занятий.
Комфортное место- Для практики йоги очень важен настрой и окружающая атмосфера должна располагать. В уютной домашней обстановке гораздо легче расслабиться и перевести внимание внутрь.
- Если дома нет возможности заниматься, можно подобрать студию в Вашем районе, а также заниматься у меня или же по сети.
- Для практики йоги очень важен настрой и окружающая атмосфера должна располагать. В уютной домашней обстановке гораздо легче расслабиться и перевести внимание внутрь.
Эффективность и качество- Персональные занятия в совокупности всех факторов и особенностей подхода помогают достичь гораздо больших результатов в практике, чем групповые за относительно короткий срок. Что скоро становится очевидно как занимающемуся, так и его родным, друзьям, знакомым.
- Я всегда на связи со своими учениками и готова помочь ответить на любой вопрос как во время, так и после занятия, что также способствует ускоренному и качественному изучению йоги.
- Персональные занятия в совокупности всех факторов и особенностей подхода помогают достичь гораздо больших результатов в практике, чем групповые за относительно короткий срок. Что скоро становится очевидно как занимающемуся, так и его родным, друзьям, знакомым.
- Мотивация
- Человека, занимающегося персонально легче мотивировать в те моменты, когда начинается «пробуксовка» — приступы лени, апатия, нежелание двигаться дальше.
- Вы получаете в моем лице верного союзника и моральную поддержку.
- Человека, занимающегося персонально легче мотивировать в те моменты, когда начинается «пробуксовка» — приступы лени, апатия, нежелание двигаться дальше.
- Свобода выбора
- В зависимости от обстоятельств мы можем заниматься на природе
- Я учитывают ваши пожелания в звуковом сопровождении (успокаивающая,приятная музыка, звуки природы, мантры, или тишина).
- Учитывая Ваше состояние и самочувствие, класс может строится по разному, с акцентирует внимание на необходимый аспект йоги в данный момент.
- В зависимости от обстоятельств мы можем заниматься на природе
Что дают персональные занятия
Новичку в йоге
- Прежде всего формируется правильное, адекватное понимание и отношение к практике, и в последствие понимание себя самого.
- Развивается ощущения тела, чувство баланса, проприоцепции и т.д.
- Выстраиваются знания для правильного построения асан (поз) и их связок, а так же принципы построения практических последовательностей.
- Осваиваются техник управления дыханием.
- Улучшается здоровье. И не только!
Практикующему с опытом
- Значительно повышается эффект практики.
- Улучшается понимание ключевых моментов и тонкости выполнения асан с учетом особенностей своего тела.
- Повышаются физические и психические показатели.
- Углубляются психологические знания и навыки.
- Открываются новые грани практики, осваиваются более сложные асаны и техники йоги.
Цены на персональные занятия
Пробное занятие
Цена 1500р, в зале*~ 2000р
Занятие состоит из беседы и практической части, своего рода диагностика, тестирование. По итогам такого знакомства, вы сможете понять: подходит ли Вам данное направление, комфортно ли Вам со мной, хотите ли вы продолжить занятия. А я смогу определить ваше физическое состояние и уровень практики, выявить цели.
Индивидуальные занятия в студии
2000
Персональные занятия в студии со мной.
Разовые занятия и абонементы
Дома
В зале*
У меня
Онлайн
1 человек
Разовое занятие
60 мин
90 мин
90 мин
2800
3300
3300
Абонемент на 5
(Сроком 1,5 месяца)
(Сроком 1,5 месяца)
13000/2600
15500/3100
15500/3100
Абонемент на 10
(Сроком 2,5 месяца)
(Сроком 2,5 месяца)
Certificat
Давайте знакомиться
Запишитесь на пробный персональный урок или задайте вопросы о моих занятиях. Не стесняйтесь писать мне через форму ниже ;)
