Хатха-йога
в Коммунарке и Москве

Хатха относится к практике физических поз йоги, то есть ваши аштанга, виньяса, Айенгар и силовая йога-это все хатха-йога. Слово "хатха "можно перевести двумя способами: как "своевольная" или "сильная" - йога деятельности, и как "
Солнце" (ха) и "Луна" (Тха) - йога равновесия. Практики Хатхи предназначены для выравнивания и успокоения вашего тела, ума и духа при подготовке к медитации.
Приглашаю Вас на занятия хатха-йогой в Коммунарке и Москве.

Цель Хатха йоги

На занятиях хатха-йогой используют дыхание, чтобы создать связь между телом и разумом. Хатха развивает гибкость и силу, сводя к минимуму вероятность получения травмы, уравновешивает и раскрывает тело. Вы научитесь успокаивать ум и присутствовать в данный момент.

Преимущества Хатха йоги

В дополнение к большей гибкости и силе, практика хатха-йоги приведет ко всем другим обычным преимуществам йоги - снижению стресса, снижению артериального давления, увеличению энергии и улучшению сна.

Хатха йога для меня?

Вы часто нервничаете? Вам нужно стать более терпеливым? Хотите узнать больше о точках выравнивания для каждой позы? Большинство классов хатха проходят немного медленнее и дают вам шанс действительно войти в позу. Если все, что вы хотите сделать, это двигаться и потеть, это, вероятно, не стиль для вас. Если вы хотите испытать мягкую, более тонкую практику, это хороший вариант.